अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग | International Yoga Day
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: International Yoga Day
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) हर वर्ष 21 जून को पूरे दुनियां में मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य योग के शारीरिक, मानसिक, और आत्मिक लाभों को साझा करना है। 2025 में, इस दिन की थीम है “Yoga for One Earth, One Health” (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)। यह थीम मानवता और पर्यावरण के बीच सामंजस्य स्थापित करने पर जोर देती है।
योग दिवस का इतिहास:-
शुरुआत: 27 सितंबर 2014 को भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में इस दिन को मान्यता देने का प्रस्ताव रखा।
स्वीकृति: 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दी।
पहली बार मनाया गया: 21 जून 2015 को पहला योग दिवस मनाया गया, जिसमें विश्वभर के लाखों लोगों ने भाग लिया।
तारीख का महत्व: 21 जून उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन (समर सॉल्स्टिस) होता है। यह दिन आध्यात्मिक रूप से भी महत्वपूर्ण माना जाता है।
2025 की थीम:-
“Yoga for One Earth, One Health” (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)
2025 की थीम योग के व्यापक प्रभावों को रेखांकित करती है। यह दर्शाती है कि योग न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य को सुदृढ़ करता है, बल्कि पर्यावरण के संरक्षण में भी सहायक है।
थीम के प्रमुख उद्देश्य:-
1. व्यक्तिगत स्वास्थ्य: योग के माध्यम से तनाव, अवसाद और शारीरिक बीमारियों को दूर करना।
2. पर्यावरणीय स्वास्थ्य: सतत जीवनशैली को बढ़ावा देना और प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करना।
3. वैश्विक एकता: योग के जरिए विश्वभर में शांति और सहयोग को प्रोत्साहित करना।
योग के फायदे:-
1. शारीरिक लाभ शरीर को लचीला और मजबूत बनाना। हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क को स्वस्थ रखना।
2. मानसिक लाभ तनाव और चिंता को कम करना। ध्यान और एकाग्रता बढ़ाना।
3. आध्यात्मिक लाभ आत्मा, मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करना, आंतरिक शांति का अनुभव करना।
योग दिवस कैसे मनाएं?
1. सामूहिक योगाभ्यास स्थानीय योग शिविरों में भाग लें या अपने समुदाय के साथ सामूहिक योगाभ्यास करें।
2. डिजिटल कार्यक्रम ऑनलाइन योग सत्र में शामिल हों। यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयोगी है जो व्यक्तिगत रूप से शामिल नहीं हो सकते।
3. बच्चों और युवाओं को प्रेरित करें, योग दिवस के महत्व को बच्चों और युवाओं तक पहुंचाएं।
4. पर्यावरण को संरक्षित करें, योगाभ्यास के साथ-साथ प्रकृति की रक्षा के लिए कदम उठाएं, जैसे वृक्षारोपण।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (Faqs.)
1. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है?
उत्तर:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है।
2. 2025 में योग दिवस की थीम क्या है?
उत्तर:- 2025 की थीम है “Yoga for One Earth, One Health”।
3. योग दिवस की शुरुआत कब हुई थी?
उत्तर:- पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था।
4. योग दिवस का उद्देश्य क्या है?
उत्तर:- योग दिवस का उद्देश्य योग के शारीरिक, मानसिक और आत्मिक लाभों को लोगों तक पहुँचाना है।
5. 21 जून को ही योग दिवस क्यों मनाया जाता है?
उत्तर:- 21 जून उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे समर सॉल्स्टिस भी कहते हैं। यह दिन आध्यात्मिक रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है।
6. क्या योग सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है?
उत्तर:- हाँ, योग सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। इसे अपनी क्षमता और स्वास्थ्य के अनुसार अपनाया जा सकता है।
7. International Yoga Day कब मनाया जाता है?
उत्तर:- 21 जून
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस केवल एक दिन का उत्सव नहीं है, बल्कि यह जीवन को बेहतर बनाने और पर्यावरण के प्रति जिम्मेदारी निभाने का एक आंदोलन है। 2025 की थीम “Yoga for One Earth, One Health” हमें इस संदेश को आत्मसात करने के लिए प्रेरित करती है। इस योग दिवस पर आइए, हम सभी मिलकर स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और एक संतुलित और सामंजस्यपूर्ण विश्व की ओर कदम बढ़ाएं।
